白髪改善にサプリメントは効果がある？

 
白髪を予防するサプリメントも幾つか出ています。

このサプリメントで、現在白髪になっている髪を黒くはできませんが、新しく生えてくる髪を黒くしたり予防に効果を発揮します。

色素幹細胞が完全に休止した毛根から黒髪を生えるようにするには、時間もかかります。
 

 
100%とは言えませんが、眠る毛根にサプリメントが働きかける事によって色素を作る事が出来れば黒い髪が生えてきます。

黒い髪を生やすには頭皮を清潔に保つこと、毛根に栄養が行くようにする事が大切です。健康な頭皮には自然に髪は生えてきます、髪に必要な良質なタンパク質、血管を柔らかくするEPAが含まれているサプリメントが大切ですね。

ミネラルの成分の中でも「銅ミネラル」は白髪の発生を抑えると言われています。
亜鉛や鉄分などは食事では摂りにくいとも言われているので、このようなものが多く含まれているものは効果があります。

白髪対応のサプリメントには、上記のものが多く含まれているものを選びましょう。また、女性のホルモンバランスを改善するサプリメントや代謝をサポートするサプリメントを併用すると効果が高いようですよ。
 

コエンザイムQ10はビタミンの働きをサポートする美容サプリですが、細胞を若返らせる効果もありお勧めです。
 

ダイエットでもそうですが、サプリメントを飲んだからと効果が直ぐに出るわけではありません。サプリメントの効果が表れやすい食事や適度な運動で血液の循環を良くしたり、ストレスをなるべく溜めないような生活を送るように心掛けましょう。